poniedziałek, 7 września 2015

Lubię poniedziałki (60): Polubić jesień...

     Mamy już początek września i przed nami perspektywa jesiennych dni. Pomimo dzisiejszego deszczowego poranku wierzę, że wrzesień dostarczy nam jeszcze kilku słonecznych i ciepłych dni. Mimo to myślę, że w tym miesiącu warto przygotować się do jesieni tak, by deszczowe i chłodne dni nie zniechęcały nas i nie wprowadzały w ponury nastrój. Wielu z nas jesień kojarzy się właśnie z nieprzyjemną pogodą, okresem przeziębień i spadkiem motywacji. Myślę, że część z nas chętnie przespałaby jesień i zimę i obudziła, gdy rozkwita wiosna. Zamiast narzekać na pogodę, czy brak chęci do pracy warto jesień po prostu polubić. Mam kilka sprawdzonych sposobów jak to zrobić:

źródło


1. Zastanów się co jest w jesieni pięknego i co może sprawić, że ją polubisz? U mnie są to:
- słoneczne i ciepłe jesienne dni, które można spędzić w parku, podziwiając kolorowe liście,
- barwy jesieni, które mogą być świetną inspiracją to tworzenia dla artystycznych,
- deszczowe, jesienne wieczory, które można wykorzystać na otulenie się kocem i spędzeniem ich na kanapie z książką lub przy ciekawym filmie,
- ciepłe swetry i szale, które w tym czasie wyciągam z szafy,
- wygodne domowe dresy i ciepłe skarpety,
- świeczki zapachowe.
Za co lubicie jesień?

2. Stwórz własne jesienne rytuały, które pozwolą Ci umilić sobie tę porę roku: Mogą to być wieczory z książką lub dobrym filmem, spotkania ze znajomymi i granie w gry planszowe. Jesień wcale nie musi być zimna i depresyjna. Wręcz przeciwnie, sami możemy zadbać o to, że będzie nam się kojarzyć z przyjemną porą roku. Kakao z odrobiną bitej śmietany wspaniale poprawia nastrój.

3. Rozpieszczaj się i dogadzaj sobie: Jesienią warto zainwestować w ciepły sweter, który będzie nas ogrzewać, gdy za oknem pada deszcz lub jest niska temperatura. Jesienne wieczory umili również światło i aromat świec zapachowych. Gorący prysznic lub kąpiel w wannie są przyjemne szczególnie jesienią. Możemy je urozmaicić korzystając z aromatycznych olejków pod prysznic, czy do kąpieli, które nie tylko nas zrelaksują, ale również wprawią w dobry nastój. Kakao z odrobiną bitej śmietany wspaniale poprawia nastrój.

4. Zadbaj o swoje zdrowie: Z radia i telewizji coraz częściej docierają do nas reklamy niezwykle ważnych, niezbędnych i sprawdzonych środków na przeziębienie, katar, ból gardła, czy złe samopoczucie. Myślę, że zanim zaczniemy sięgać po tego typu środki warto wzmocnić swoją odporność lub walczyć z przeziębieniem za pomocą naturalnych sposobów. Ja bardzo lubię i polecam:
-tradycyjną herbatę w różnych wariantach (z cytryną, miodem, imbirem, sokiem malinowym, goździkami itp.)
-na przeziębienie bardzo dobrze sprawdza się u mnie mleko z czosnkiem i miodem.

5. Nie zapominaj o ruchu: No dobrze może deszczowa pogoda nie zachęca do wyjścia, aby pobiegać lub na basen. Mimo wszystko nie możemy zapominać o codziennej dawce aktywności fizycznej. Jeśli akurat pogoda nie sprzyja bieganiu lub spacerom z kijkami, a na myśl o wyjściu na basen, dostajecie gęsiej skórki polecam Wam wybranie takiej aktywności fizycznej, która wiąże się z przebywaniem w zamkniętym pomieszczeniu jak siłownia, ścianka wspinaczkowa, ćwiczenia wykonywane w domu itp. Regularna aktywność fizyczna przekłada się na nasze zdrowie, odporności i powinna nam towarzyszyć cały rok.

6. Znajdź nową pasję: Gdy jesienne dni nie przekonują nas do wyjścia na zewnątrz, warto poszukać zajęcia, dzięki któremu nauczymy się czegoś nowego lub zyskamy nową pasję. Mogą to być zajęcia manualne jak decoupage, wykonywanie ozdobnych kartek, czy szycie lub czynności związane z obsługą programów komputerowych, rysowanie mandali, czy kolorowanki dla dorosłych (ostatnio modne). Jesień wypełniona nową pasja wcale nie wydaje się nudna.

Myślę, że warto pamiętać o tym by jesienne wieczory całkiem nas nie rozleniwiły. Każdy z nas ma obowiązki, pracę, szkołę, rodzinę, a jesienny wieczór spędzany pod kocem z kubkiem gorącej herbaty może i jest kuszący, ale również mało produktywny i w efekcie może nas rozleniwić. Wiem, że warto sobie dogadzać i rozpieszczać się, bo jeśli nie teraz to kiedy? Jednak nie zapominajmy o codziennych obowiązkach i nie pozwólmy na to, by jesień była dla nas jedynie okresem wegetacji i przeczekania nieprzyjemnej pogody i podłego nastroju. Jesień może być inspirująca, może skłaniać nas do refleksji, stawiania przed sobą nowych celów i wyzwań.

Lubicie jesień? Przedstawcie swoje sposoby na spędzanie jesiennych dni.

10 komentarzy:

  1. a ja właśnie uwielbiam jesień. jest piękna, niekłopotliwa (w sensie że nie ma już upałów, ani jeszcze mrozów, jest normalnie. chyba że pada deszcz ;) chociaż deszcz obserwowany przez szybą ma swój urok) i kojarzy mi się z nadzieją oraz pozytywnymi zmianami. dla mnie jesień jest wręcz magiczna.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą. Jesień ma swoje uroki.

      Usuń
  2. Tez napisałam co nieco na temat jesieni. W sumie to są bardziej inspiracje. Ale serdecznie zapraszam www.nielegalna-strefa.blogspot.com. A prawda jest to, że jesień nie sprzyja produktywności. Ludzie miewają wtedy jesienną chandrę, ale warto z nią trochę powalczyć. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się z Tobą. Dziękuję za zaproszenie.

      Usuń
  3. A ja bardzo lubię jesień. Kojarzy mi się z pięknymi kolorami, wieczorami pod kocykiem z ksiązką, ukochanymi swetrami, ulubionymi perfumami. Jest trochę sentymentalna i zawsze nakłania mnie do przemyśleń na temat życia,najczęściej to właśnie jesienią podejmuję sporo ważnych dla mnie decyzji.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie jest podobnie. W słoneczne jesienne dni lubię spacerować i podziwiać kolorowe liście, a w te deszczowe wieczory spędzam przy książce lub na przemyśleniach.

      Usuń
  4. Dla mnie nie ma różnicy jeśli chodzi o pory roku :) Energię do działania możemy mieć zawsze tak więc nie dawajmy się reklamom o przeziębieniu i niekorzystnym biometrom przedstawianym w pogodzie. Możemy działać zawsze i wszędzie! :)

    Pozdrawiam mega pozytywnie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście, czasami jednak pogoda coraz ciemniejsze popołudnia sprawiają, że czujemy się senni i przygnębieni. Warto w codziennych czynnościach znaleźć dla siebie coś pozytywnego, co sprawi, że jesień będzie dla nas przyjemnym okresem w roku.

      Usuń
  5. Ja lubię każdą porę roku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W każdej można znaleźć coś pozytywnego :)

      Usuń